Skip to content
Home » วิธีสนุกกับชีวิตขณะตั้งครรภ์

วิธีสนุกกับชีวิตขณะตั้งครรภ์

วิธีสนุกกับชีวิตขณะตั้งครรภ์

วิธีสนุกกับชีวิตขณะตั้งครรภ์ -ผู้หญิงหลายคนพบว่าตัวเองตั้งครรภ์และเมื่อพวกเขาต้อนรับทารกเข้ามาในชีวิต พวกเขาสามารถเริ่มตระหนักว่าชีวิตของพวกเขาเปลี่ยนไปมากน้อยเพียงใด ร่างกายของคุณเริ่มเปลี่ยนแปลง ฮอร์โมนของคุณก็จะเปลี่ยนไป คุณจะพบว่าไลฟ์สไตล์ของคุณจะเปลี่ยนไป และคุณอาจรู้สึกหนักใจเล็กน้อย สิ่งนี้จะทำให้ผู้หญิงรู้สึกประหม่าเล็กน้อยและปกป้องตัวเองเมื่ออยู่บนท้องถนน คุณต้องใส่ใจกับสิ่งที่คุณพูดกับตัวเองและสิ่งที่คุณต้องการ

นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำในการตั้งครรภ์ของคุณ:

1. จัดทำตารางเวลา ตัดสินใจว่าจะใช้เวลาทั้งวันและตอนเย็นกับทารกใหม่ในชีวิตของคุณอย่างไร วิธีนี้จะช่วยให้คุณนอนหลับแปดชั่วโมงจนเป็นนิสัย เพื่อให้คุณทำงานได้ดีเมื่อถึงเวลาออกแรง นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก ดังนั้นอย่ามองย้อนกลับไปและสงสัยว่าคุณจะทำอะไรที่แตกต่างออกไป

2. ไม่ต้องจัดทุกอย่าง ความโกลาหลที่เป็นระเบียบบางครั้งเป็นรูปแบบที่ดีที่สุดของการวางแผน สิ่งนี้ช่วยลดความเครียดในการวางแผนทุกอย่าง คุณควรวางแผนการเรียนและการออกนอกบ้านและแจ้งให้เพื่อนของคุณรู้ว่าคุณตั้งตารอการมาเยือนของคุณ

3. จัดทำแผนกิจกรรมและกำหนดการ ขอให้ครอบครัวและเพื่อนฝูงช่วยพาคุณออกจากบ้านและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนใหม่ๆ กิจกรรมต่างๆ เช่น การเดินเล่นในละแวกบ้านในตอนเช้าก่อนไปทำงานสามารถบรรเทาความกระวนกระวายใจของคุณได้ บอกให้เพื่อนของคุณรู้ว่าคุณจะใช้เวลากับพวกเขาและดูความรักในสายตาของพวกเขาเมื่อคุณยื่นมือออกไป

4. พิจารณาชั้นเกิด ชั้นเรียนเหล่านี้มีความสำคัญมากสำหรับผู้หญิงที่ต้องการเป็นพ่อแม่ครั้งแรก คุณสามารถเช่าได้หลายที่

5. กิจวัตรประจำของคุณคืออะไร? หากคุณใช้ตารางเวลาปกติสำหรับสิ่งอื่น ๆ ที่คุณทำในชีวิต คุณจะสะดวกที่จะเปลี่ยนไปใช้ตารางเวลาของทารกเมื่อทารกมาถึง

6. ในทางกลับกัน เวลาของแม่เป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของคุณ กำหนดเวลาในการอ่านทุกวันในขณะที่ท้องของคุณพักผ่อนหรือขณะที่คุณนั่งบนเตียงเพื่อพยายามผ่อนคลาย เนื่องจากร่างกายของคุณยังปรับตัวให้เข้ากับการตั้งครรภ์ คุณอาจพบว่าคุณปวดหัว ดังนั้นควรนั่งให้นานขึ้นอีกนิดและพักผ่อน

7. ไม่ใช่ทุกสิ่งจะต้องสมบูรณ์แบบ เรามีแมวตัวหนึ่งที่ลาคลอด ซึ่งตัดสินใจให้เวลาเธออาบน้ำในขณะที่เรากำลังอาบน้ำ นี่เป็นช่วงเวลาที่อกหักสำหรับเราเพราะถึงแม้เราได้พูดคุยกับแพทย์ล่วงหน้า เราก็ไม่มีทางป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้ ความคิดของเราเปลี่ยนจาก “นี่อาจเป็นหายนะ” เป็น “ขอบคุณพระเจ้าที่ไม่ใช่ฉัน” สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

มีความมุ่งมั่นที่จะปรับปรุงความคิดของคุณในขณะที่ตั้งครรภ์ คุณจะไม่สามารถผ่อนคลายการตั้งครรภ์ได้หากคุณรู้สึกไม่มีความสุขและตื่นเต้นกับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ